Günümüz insanının ince ve fit görünme arzusu oldukça artmıştır. Modern hayatın kolaylıkları, yemek alışkanlıklarının değişmesi ve ekonomik olarak kolay elde edebilmek kilo artışını arttırmaktadır. Kilo kaybı olası birçok hastalığı da önlediği veya daha kontrollü hale getirdiği için önem taşımaktadır.
Kilo kaybı için depolanan yağlardan kayıp olmalıdır. Bunun için değişmez kural aldığımız kalori harcadığımız kaloriden mutlaka daha az olmalıdır. Ortalama haftalık 8000 kalori alınan ve harcanan kalori arasında fark olunca depolanan yağlardan 1kg kaybedilir. Sağlıklı kilo kaybında kalori alımını hayati fonksiyonlarımızı bozmayacak şekilde azaltmalıyız. Yani ölümüne diyetler yapılmamalıdır. Ayrıca harcamayı da arttırmak gerekir. Yani hayatımızda kalori harcayacak egzersizler mutlaka olmalıdır. Böylece hem kalori alımını azaltıp hemde harcamayı arttırmış oluruz.
İrademizle çoğunlukla kalori alımını azaltmaya yönelik yeni diyetler yapıyoruz. Böyle durumlarda bize kolaylık sağlayan akupunktur mide asidini azaltarak koruma , yanma hissini azaltır, baş ağrısını azaltır, iştahı kapatmaya yardım eder. El ayak titremesini ve ani şeker düşmesini azaltır , tansiyonun düşmesini engelleyerek diyet sırasında hırçınlık, alınganlık olmasını engeller.Haftalık seanslar halinde istenilen kiloya kadar inmemizi sağlar.
Bunların yanında çalışma hayatındaki yoğunluk veya oluşabilen sağlık problemlerinden dolayı aktif egzersiz yapamayan insanlarda pasit egzersizler , bölgesel yağ inceltme ve sıkılaştırma yöntemleri de yardımcı olabilir.
Kilo vermede diğer önemli bölüm , verilen kilonun muhafaza edilip tekrar alınmamasıdır. Buda kazanılmış olan yeni yeme alışkanlığının en az 6 ay daha devam ettirilmesi ile daha kalıcı olur. Bu konuda akupunktur tedavisi koruma programı ayda 1 seanslar ile 5-6 ay koruma sağlandığında kalıcılık daha iyi sağlanmaktadır.
